فروشگاه اینترنتی کتاب تیتاس
سبد کالا
0
  • سبد کالا شما خالی است.
علاقه مندی ها
عضویت/ورود
آخرین سفارشات
اطلاعات حساب کاربر
نام و نام خانوادگی:------ تاریخ تولد: / /
تلفن:----- موبایل:-----

شما هنوز آدرسی ثبت نکرده اید

اطلاعات گیرنده کالا
نام:----- نام خانوادگی:-----
تلفن:----- موبایل:-----

شما هنوز آدرسی ثبت نکرده اید

کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید-فروشگاه-اینترنتی-کتاب-تیتاس---تصویرجلد

کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید

کتاب پیش رو، شما را تشویق می کند که وقتی مشکلی در زندگی تان به وجود می آید، احساسات شدیدتان را ابراز کنید. اما مطالب آن به روشنی بین احساساتی نامناسب و مخرب مثل وحشت، افسردگی، خشم و دلسوزی برای خود، فرق می گذارد. کتاب حاضر به شما نشان می دهد که چطور با موقعیت های دشوار زندگی کنار بیایید و چطور وقتی با آن ها روبه رو می شوید، احساس بهتری داشته باشید. اما بهتر از همه، کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید ، به شما نشان می دهد که چطور می توانید وقتی بی جهت خودتان را «روان رنجور» می کنیدو به سطوح می آورید، بهبود یابید و احساس بهتری داشته باشید.

قیمت پرداختی : 13,900 تومان

ناشر این کتاب

انتشارات نسل نواندیش

انتشارات نسل نواندیش، ناشر کتاب‌های برتر، از سال ۱۳۷۶ فعالیت خود را در زمینه چاپ و انتشار کتاب آغاز نمود. بسیاری از کتاب‌های مدیریت و موفقیت در مدت کوتاهی بعد از انتشار در کشور مبدأ، توسط مترجمان نسل نواندیش ترجمه و روانه بازار نشر ایران شده و مورد استقبال خوانندگان قرار گرفته است.

سفارش سریع و آسان کتاب

برای زمان شما ارزش قائل هستیم. تنها با پر کردن فرم زیر این کتاب را سفارش دهید. (دیگر نیاز به ثبت فاکتور نیست، همکاران ما در اولین فرصت با شما تماس خواهند گرفت.)

کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید – اثر دکتر آلبرت الیس – ترجمه شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا – انتشارات نسل نواندیش

درباره دکتر آلبرت الیس

الیس که نویسنده کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید است، تجربه گذراندن دوره روان تحلیل گری را داشته ودر همان زمان ها به ساختن تست های روانشناسی علاقه مند شد و تعداد تست های زیادی را طراحی کرد که به گفته ی خودش تست MMPI بهترین تستش می باشد. وی در سال 1947 دکترای خود را دریافت کرد. او از روانشناسان معروفی چون هورنای، آدلر و فروید و سالیوان تأثیر می گرفته. کارهای زیادی در زمینه روانشناسی عقلانی کرده که از آن جمله می توان به توسعه شیوه رفتار درمانی عقلانی هیجانی است.

در سال 1957 درمان عقلانی  را که خود پایه گذاری کرده بود شروع کرد و توانست دو سال بعد اولین کتاب خودش را منتشر کند. اما متاسفانه انجمن روانشناسی آمریکا این درمان را مخالف روح زمان دانست . اما آلبرت الیس هیچ وقت نا امید نشد تا اینکه در سال 1959 انستیتو زندگی عقلانه تأسیس شد.

کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید - فروشگاه اینترنتی کتاب تیتاس - تصویر اول

معرفی کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید

کتاب پیش رو، شما را تشویق می کند که وقتی مشکلی در زندگی تان به وجود می آید، احساسات شدیدتان را ابراز کنید. اما مطالب آن به روشنی بین احساساتی نامناسب و مخرب مثل وحشت، افسردگی، خشم و دلسوزی برای خود، فرق می گذارد. کتاب حاضر به شما نشان می دهد که چطور با موقعیت های دشوار زندگی کنار بیایید و چطور وقتی با آن ها روبه رو می شوید، احساس بهتری داشته باشید. اما بهتر از همه، کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید ، به شما نشان می دهد که چطور می توانید وقتی بی جهت خودتان را «روان رنجور» می کنیدو به سطوح می آورید، بهبود یابید و احساس بهتری داشته باشید.

کتاب حاضر روش های زیادی برای تغییر شخصیت به شما می دهد، که فقط شواهد داستانی یا مورد پژوهی ها از آن ها حمایت نمی کنند، بلکه اکنون ثابت شده است که نتایج تحقیقات و آزمایش های علمی برگرفته از گروه های ناظر نیز از آن ها حمایت می کند.

در نهایت، آیا این کتاب به شما می گوید که چطور اجازه ندهید هیچ مسأله ای شما را آشفته کند؟ به راستی همین طور است؟ آیا حرف نامربوطی نیست؟ بله، بله در واقع به شما یاد می دهد، فقط اگر صادقانه گوش کنید و پیامش را بگیرید و از آن استفاده کنید.

کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید - فروشگاه اینترنتی کتاب تیتاس - تصویر دوم

جملات برگزیده کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید

اگر فعالانه و سرسختانه باورهای غیر عاقلانه تان را مورد بحث قرار دهید، به طور علمی ان ها را به چالش می کشید تا نادرستی آن ها را ثابت کنید وکنارشان بگذارید. «دکتر آلبرت الیس – کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید»

هرچه کمتر اسیر گذشته تان باشید، بیشتر می توانید بپذیرید که خودتان در خلق آن سهم داشته اید. «دکتر آلبرت الیس – کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید»

هر وقت از چیزی ناراحت هستید، در جستجوی باید های آشکار یا نهان متعصبانه تان باشید. «دکتر آلبرت الیس – کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید»

در واقع جای تردید است که شما بتوانید به راستی باوری غیر عاقلانه را تغییر دهید، مگر اینکه بر ضد آن عمل کنید و آن هم چند بار. «دکتر آلبرت الیس – کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید»

کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید - فروشگاه اینترنتی کتاب تیتاس - تصویر سوم

بخشی از کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید

نام دیگر بینش، آگاهی است. آگاهی اولین گام به سوی رها کردن خودتان از آشفتگی است. هرچه بیشتر از افکار، احساسات و رفتار های آشفته کننده تان آگاهی دقیق تری داشته باشید، شرایط بهتری برای رها کردن خودتان از آن ها خواهید داشت.

بیایید همان طور که به طور معمول در درمان عقلانی – هیجانی عمل می کنیم، با احساسات آشفته کننده تان شروع کنیم. چطور می توانید از نوع احساس خودتان آگاه باشید و چقدر احساساتتان مناسب هستند؟ جواب به بخش اول سؤال ساده است: فقط کافی است از خودتان بپرسید که چه احساسی دارید. آن وقت به احساستان پی می برید.

البته گاهی ممکن است حالت دفاعی به خودتان بگیرید. ممکن است احساس اضطراب یا عصبانیت را انکار کنید چون از پذیرش چنین احساسات «نادرستی» احساس شرمساری می کنید. اما بیشتر اوقات چنین عمل نمی کنید. اگر به شدت مصظرب یا افسرده باشید، آن قدر احساس ناراحتی می کنید که حداقل نزد خودتان می پذیرید که چنین احساس درمانده کننده ای دارید. احساس و تأیید چنین آشفتگی هایی ساده است.

کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید - فروشگاه اینترنتی کتاب تیتاس - تصویر چهارم

فهرست کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید

  • فصل اول
  • چرا این کتاب با دیگر کتاب های خودیاری فرق دارد؟
  • فصل دوم
  • آیا به راستی می توانید ازاحساس درماندگی درباره ی هر مسأله ای اجتناب کنید؟
  • فصل سوم
  • آیا تفکر علمی آشفتگی تان را برطرف می کند؟
  • فصل چهارم
  • چطور درباره ی خودتان، دیگران و شرایط زندگی تان علمی فکر کنید
  • فصل پنجم
  • چرا انواع بینش های معمول نمی توانند به شما کمک کنند تا بر مشکلات هیجانی تان غلبه کنید؟
  • فصل ششم
  • بینش شماره 1: به طور کامل از احساسات مناسب و نا مناسب تان آگاه شوید
  • فصل هفتم
  • بینش شماره 2: اختیار سرنوشت هیجانی تان در دست خودتان است
  • فصل هشتم
  • بینش شماره 3: سلطه ی بایدها
  • فصل نهم
  • بینش شماره 4: گذشته ی «افتضاح» تان را فراموش کنید
  • فصل دهم
  • بینش شماره 5: باورهای غیر عاقلانه تان را فعالانه به چالش بکشید

در صورت تمایل به خرید کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید اثر نویسنده آلبرت الیس و ترجمه شده توسط شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا، هم اکنون می توانید کتاب را از فروشگاه اینترنتی کتاب تیتاس سفارش دهید.

همچنین شما می توانید علاوه بر کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید ، با استفاده از برگه سفارش کتاب، کتاب های دلخواهتان را به آسانی سفارش دهید.

اطلاعات بیشتر

نام کتاب

عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید

نام اصلی کتاب

How to refuse to make yourself miserable about anything

نویسنده

دکتر آلبرت الیس

مترجمان

الهام آرام نیا, شمس الدین حسینی

موضوع

رفتار درمانی عقلانی و عاطفی

مشخصات ظاهری

311 صفحه

ناشر

انتشارات نسل نواندیش

نوبت چاپ

چاپ دوم – 1393

شابک

9789642363803

قیمت

13900 تومان

نقد و بررسی ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.