فروشگاه اینترنتی کتاب تیتاس
سبد کالا
0
  • سبد کالا شما خالی است.
عضویت/ورود
آخرین سفارشات
اطلاعات حساب کاربر
نام و نام خانوادگی:------ تاریخ تولد: / /
تلفن:----- موبایل:-----

شما هنوز آدرسی ثبت نکرده اید

اطلاعات گیرنده کالا
نام:----- نام خانوادگی:-----
تلفن:----- موبایل:-----

شما هنوز آدرسی ثبت نکرده اید

کتاب اگر بخواهم می توانم - فروشگاه آنلاین تیتاس

کتاب اگر بخواهم می توانم

این کتاب نتیجه ملاقاتی خصوصی و حرفه ای در پاییز 1972 است. کتاب اگر بخواهم می توانم معرف تلاش های پروفسور روانشناسی به نام آرنولد لازاروس است که کار اصلیاو تعلیم درمانگران و نظارت بر کار آنهاست.

آرنولد لازاروس به طور پاره وقت درمانگری هم می کند. همکار او آلن فِی نیز راوانپزشک است و به طور تمام وقت طبابت می کند.

در سه سال گذشته، تجربه های زیادی داشته ایم، ضمن اینکه درمانگری و طبابت خصوصی خود را داریم، در جلسات گروهی و انفرادی یکدیگر حاضر می شویم، با یکدیگر کارگاه و سمینار برگزار می کنیم و در رابطه با موضوعات مختلف تبادل نظر می کنیم.

قیمت پرداختی : 5,000 تومان

به اشتراک گذاری کتاب اگر بخواهم می توانم در شبکه های اجتماعی

کتاب اگر بخواهم می توانم – انتشارات روانشناسی و هنر

مقدمه کتاب اگر بخواهم می توانم

این کتاب نتیجه ملاقاتی خصوصی و حرفه ای در پاییز 1972 است. کتاب اگر بخواهم می توانم معرف تلاش های پروفسور روانشناسی به نام آرنولد لازاروس است که کار اصلیاو تعلیم درمانگران و نظارت بر کار آنهاست.

آرنولد لازاروس به طور پاره وقت درمانگری هم می کند. همکار او آلن فِی نیز راوانپزشک است و به طور تمام وقت طبابت می کند.

در سه سال گذشته، تجربه های زیادی داشته ایم، ضمن اینکه درمانگری و طبابت خصوصی خود را داریم، در جلسات گروهی و انفرادی یکدیگر حاضر می شویم، با یکدیگر کارگاه و سمینار برگزار می کنیم و در رابطه با موضوعات مختلف تبادل نظر می کنیم.

کتاب اگر بخواهم می توانم - فروشگاه انلاین تیتاس (تصویر ششم)

صدها ساعت در مورد ناکامی های خود، محدودست های هنر و علم درمانگری و سرخوردگی خویش از تفرقه موجود بحث کرده ایم. منظور ما تفرقه ای است که در آن میان هر یک از مکاتب روانشناسی ادعا می کند جواب نزد آنهاست و آنها درست می گویند.

در جریان این دیدارها، بحث ها و در جریان مواجهه با موارد دشوار و گرفتاری ها و مشکلات فهمیده ایم که به رغم تنوع مشکلات، ظاهراً یک رشته اشتباهات اساسی و مشترک دارند.در نتیجه تصمیم گرفتیم روش های کوتاه مدت غلبه بر این اشتباهات را که این همه غم و ناخشنودی به بار می آورند، بیازماییم.

حاصل تجارب ما کتاب اگر بخواهم می توانم ، شد.

* همچنین کتاب اگر بخواهم می توانم شامل اشتباهات رایجی است که می تواند زندگی آدم ها را خراب کند و روش اصلاح و تصحیح هر کدام از آنها نیز هست.

کتاب اگر بخواهم می توانم - فروشگاه آنلاین تیتاس (تصویر هفتم)

جملات برگزیده کتاب اگر بخواهم می توانم

  • آدم ها ارزش ها، باورها و نگرش ها را از اطرفیان شان- خصوصاً پدرو مادر، معلمان و همسایه ها- و از رسانه های جمعی و تجارب دیگران کسب می کنند. «آلن فِی و آرنولد لازاروس – کتاب اگر بخواهم می توانم»
  • مطلع بودن از اشتباهات کافی نیست، بلکه باید در مورد آنها کاری کرد. اولین قدم برای ایجاد تغییرات احساسی و هیجانی سازنده، بازنگری دقیق، ارادی و منظم است. ولی بازنگری هم کافی نیست.  علاوه بر بازنگری باید اعمال خود را عوض کنیم. اگر بخواهیم زندگی خود را عوض کنیم، باید رفتار خود را عوض کنیم. «آلن فِی و آرنولد لازاروس – کتاب اگر بخواهم می توانم»
  • حتی اگر کسی سالها واکنش نادرست یا «روان رنجورانه» دشته باشد، با تمرین اصلاحی منظم می تواند مشکلش را رفع کند. «آلن فِی و آرنولد لازاروس – کتاب اگر بخواهم می توانم»
  • به نظر ما تنها راه اصلاح نگرشهای غلط، رفتاهای خود ناکام کن . احساسات منفی، بازآموزی منظم است. «آلن فِی و آرنولد لازاروس – کتاب اگر بخواهم می توانم»
  • تا وقتی عمل بیرونی را علت ناراحتی هود در نظم می گیریم، کار چندانی نمی توانیم انجام دهیم. اما اگر بپذیریم که خودمان هستیم که خودمان را ناراحت می کنیم می توانیم اوضاع را عوض کنیم. گام اول این است که بپرسید: « خودم را چطور ناراحت می کنم؟» «آلن فِی و آرنولد لازاروس – کتاب اگر بخواهم می توانم»
  • یکی از شیوه های یادگیری، تعلیم دیگران است. «آلن فِی و آرنولد لازاروس – کتاب اگر بخواهم می توانم»

کتاب اگر بخواهم می توانم - فروشگاه انلاین تیتاس (تصویر هفتم)

قسمتی از کتاب اگر بخواهم می توانم

اشتباه 3 :

به نفع توست که کم تر خود افشایی کنی

زن جوانی می خواست درمان شود چون احساس افسردگی و تنهایی می کرد و گاهی تصور می کرد چیزها «واقعیت» ندارند. پدر و مادرش به او یاد داده بودند همه چیز را مخفی کند و خودافشایی نکند.

در ادامه اشتباه سوم، کتاب اگر بخواهم می توانم میبینیم که این زن معتقد بود:

  1. اگر دیگران از حال و روز دیگران باخبر باشند، یا از آدم متنفر می شوند یا مثل سابق آدم را دوست نخواهند داشت.
  2. خودمانی شدن، حرمت ها را از بین می برد، پس آدم باید مرموز و ناشناخته بماند.
  3. اگر دیگران به مسائل خصوصی آدم پی ببرند، از اطلاعات شان علیه آدم استفاده می کنند.
  4. کسی مطهر سلامت روان است که قوی و ساکت باشد.

شما به این چیزها اعتقاد دارید؟

شیوه تغییر کردن

الف: بازنگری

ب: اصلاح

کتاب اگر بخواهم می توانم - فروشگاه انلاین تیتاس (تصویر هشتم)

فهرست مطالب کتاب اگر بخواهم می توانم

  • کی هستیم و چطوری کتاب اگر بخواهم می توانم منتشر شد
  • چه چیزهایی در مورد مردم یاد گرفته ایم و چطور کمک می کنیم عوض شوند
  • شروع
  • اشتباهات رایجی که می توانند زندگی افراد را خراب کنند _ و روش تصحیح آنها
  1. اشتباه نکن
  2. در هر کاری خوب باش یا وانمود کنی همه چیز را می دانی
  3. به نفع توست که کم تر خود افشایی کنی
  4. تو قربانی شرایط هستی. زندگی اصولاً در اختیار نیروهای…
  5. بقیه خوشحال می شوند
  6. عصبانیت خود را بیرون بریز
  7. وقتی کار خودت را می کنی و دیگران ناراحت می شوند باید…
  8. دل دیگران را بدست آور و از دوستی و تأیید آنها مطمئن شو
  9. درست حرف بزن. به دیگران نشان بده نظرت از نظر آنها بهتر است
  10. خوشبختی لیاقت می خواهد
  11. احتیاط کن. خودت را به خطر نینداز
  12. کاملا مستقل و خودکفا باش
  13. اگر از مشکلات و ناملایمات فرار کنی به مرور…
  14. کامل باش
  15. براساس چند حرف یا چند عمل دیگران…
  16. بعضی آدم ها بهتر از بعضی دیگر هستند
  17. اشتباه « یا این / یا آن»
  18. اگر می خواهی احساس رضایت کنی…
  19. قسمت اول: تو می توانی اکثر حرف هایی را که می شنوی باور کنی / سمت دوم : افکار عجیب و غریب تو را جدی خواهند گرفت
  20. درمان همیشه بی ضرر است
  • پرسشنامه انتخاب درمانگر
  • پنج شرح حال کوتاه کخ می توانند به شما کمک کنند
  • نکته ای درباره دارو
  • جمع بندی

اطلاعات بیشتر

نام کتاب

کتاب اگر بخواهم می توانم

نام اصلی کتاب

i can if i want to

نویسندگان

آرنولد لازاروس, آلن فی

مترجم

مهرداد فیروزبخت

موضوع

موفقیت _ جنبه روانشناسی, رفتار درمانی عقلانی و عاطفی

مشخصات ظاهری

104 صفحه

ناشر

انتشارات روانشناسی و هنر

نوبت چاپ

چاپ اول – 1392

شابک

1077063600978

قیمت

5000 تومان

نقد و بررسی ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.